Dada Ayam grill (protein tinggi, cocok untuk menu DEBM)

Name: Dada Ayam grill (protein tinggi, cocok untuk menu DEBM)
Yield: 1-2 orang
Ingredients: 1/4 bagian dada ayam; Bumbu Marinasi :; 1 SDM minyak goreng; 1 buah jeruk nipis sedang; 1 SDM saus sambal; 1 SDM saus tomat; 1/2 sdt garam; 1/2 sdt lada bubuk; 1/2 sdt garlic powder (bawang putih yg dhaluskan); Bahan Pelengkap/sayuran:; Tomat; Buncis; Brokoli; Wortel; Bawang putih; Rosemary (optional)

Dipos pada April 22, 2022

Anda sedang mencari inspirasi resep Dada Ayam grill (protein tinggi, cocok untuk menu DEBM) yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal Dada Ayam grill (protein tinggi, cocok untuk menu DEBM) yang enak harusnya sih memiliki aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.

Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari Dada Ayam grill (protein tinggi, cocok untuk menu DEBM), mulai dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menyajikannya. Tidak usah pusing kalau ingin menyiapkan Dada Ayam grill (protein tinggi, cocok untuk menu DEBM) enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi suguhan spesial.

Adapun jumlah porsi yang bisa dihidangkan untuk membuat Dada Ayam grill (protein tinggi, cocok untuk menu DEBM) adalah 1-2 orang. Jadi pastikan porsi ini cukup untuk dihidangkan untuk anda sendiri maupun keluarga tersayang.

Oh ya untuk tambahan saja, waktu yang diperlukan dalam memasak Dada Ayam grill (protein tinggi, cocok untuk menu DEBM) diperkirakan sekitar 15 menit.

Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Dada Ayam grill (protein tinggi, cocok untuk menu DEBM) sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Dada Ayam grill (protein tinggi, cocok untuk menu DEBM) memakai 16 jenis bahan dan 4 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.

Sedang musim pandemi seperti ini, asupan tinggi protein sangat dianjurkan untuk meningkatkan imunitas kita ya bunda.. menu ini sangat cocok untuk memenuhi kebutuhan protein harian kita, terutama yang sedang menjalankan program DEBM.. cara membuatnya pun mudah dan cepat.. selamat mencoba 😘👍

Bahan-bahan dan bumbu yang perlu dipersiapkan untuk membuat Dada Ayam grill (protein tinggi, cocok untuk menu DEBM):

1/4 bagian dada ayam
Bumbu Marinasi :
1 SDM minyak goreng
1 buah jeruk nipis sedang
1 SDM saus sambal
1 SDM saus tomat
1/2 sdt garam
1/2 sdt lada bubuk
1/2 sdt garlic powder (bawang putih yg dhaluskan)
Bahan Pelengkap/sayuran:
Tomat
Buncis
Brokoli
Wortel
Bawang putih
Rosemary (optional)

Langkah-langkah untuk membuat Dada Ayam grill (protein tinggi, cocok untuk menu DEBM)

Potong 1 buah dada ayam menjadi 4 bagian (potongan pertama vertikal (ke bawah), selanjutnya masing2 bagian dpotong horizontal (menyamping)...cuci bersih lalu marinasi (perasan jeruk nipis, minyak goreng, garlic powder, garam, lada, saus sambal, saus tomat) sambil sedikit dipijit2 ya 😁, lalu diamkan ±5menit

Dada Ayam grill (protein tinggi, cocok untuk menu DEBM) - Step 1

Siapkan panggangan / teflon yg sudah dipanaskan, lalu panggang dengan api sedang (5 menit bagian atas, 5 menit kemudian dibalik)...

Dada Ayam grill (protein tinggi, cocok untuk menu DEBM) - Step 2

Potong2 sayuran sesuai selera, cuci bersih, kemudian rebus (± 3 menit saja) dengan ditambahkan sedikit garam

Siapkan piring untuk platting, tata sayuran dan dada ayam, beri saus / bon cabe sesuai selera, siap sajikan...selamat mencoba 😘👍

Dada Ayam grill (protein tinggi, cocok untuk menu DEBM) - Step 4

Resep Lain Yang Perlu Anda Coba

Simple grilled chicken

Resep ini aku bikin dengan bahan apa aja yang ada di rak bumbu. So simple yet so yummy! Cocok buat tanggal tua tapi mau tetep makan yang gaya :p Btw, walaupun bumbunya simple banget tapi pas jadi rasanya enak banget, gurih dan wangi.

1 porsi

30 menit

Ayam bakar ulala

Ayam bakar taliwang apa adanya

AYam bakar bumbu kecap pedas

Seperti biasa teman makan ϑĭ malam pergantian tahun...... :-D

10 orang

90 menit

Scrambled eggs and chicken with grilled bread

Grilled chicken breast sambal matah

Ceritanya lagi diet karbo, jadi seminggu ini akan makan grilled chicken breast terus. Kemarin udah pake oregano biasa, hari ini pake sambal matah deh. Enak banget, rasanya pengen pake nasi anget 😂 Sambal matah aku gampang banget ya, namanya juga Anak Kost. Gak pake sereh, dll soalnya ribet. Hehehe. Tapi rasanya tetep kayak sambal matah pada umumnya kok, enakkk. Oh iya, bayam dan tomat cherry gak usah pake resep ya. Cuma ditumis pake bawang putih geprek, garam & lada putih aja kok. Aku pakai bayam & tomat cherry organik.

2 porsi

30 menit

Grilled Chicken with Creamy Mushroom Sauce

Awalnya coba menu Grilled Chicken di salah satu restoran di Yogyakarta. Tiba-tiba kepengen banget makan grilled chicken, dan akhirnya dengan ingredients yang alakadarnya, jadi deh! Ini pengalaman pertamaku bikin menu seperti ini. Silahkan mencoba :)

3 porsi

120 menit

Nasi Bakar Ayam Kemangi

Si anak gadis minta nasi bakar ayam, oke lah kita kerjakan. Harus nya nasi bakar ini pakai nasi gurih, nasi yg di masak dengan daun salam dan sereh, atau nasi liwet bisa juga nasi uduk. Tapi kali ini kita buat dengan nasi putih biasa. Source : @desfita_rozzen #CookpadCommunity_Jakarta

4 bj

45 menit

Ayam fillet bakar teflon

Lagi trimester awal nih bun..semua makanan ditolak termasuk ayam, tapi resep ini alhamdulillah bikin mangap terus 🥰 #PejuangGoldenApronSeason3 #JadiPejuangGoldenApron3Lagi_3

Ayam Bakar Padang

Aduuhh,, fotonya ga begitu menarik,😒 soalnya keburu ludes dimakan ayam nya, jadi itu cuma foto seporsi buat aku makan deh, ayam bakar padang bersama sambel ijo dan lalapan nya,, hmm,, yummy deh,, resep ini aku dapet dari facebook, dan ternyata enak banget,, 👌👌

Nasi bakar ayam suwir kemangi

Ayam Bakar Madu Ala Triekos

Proses masak ayam bakar madu ini seperti proses membuat ayam goreng keduanya melalui proses diungkep/direbus dengan sedikit air agar bumbu meresap kedalam.

4 porsi

45 menit

Nasi Bakar Ayam

Ini enaakk,, sungguh enak..

Nasi Tim Bakar Ayam Jamur Sosis

Minggu ini ada kegiatan CoBoy. Yg biasa nya namanya Kreco, sekarang ganti Pokcoy (Posbar Kreasi Cooksnap Coboy) special GA dari bu Yeni @SeruniPI95 Resep Nasi Tim Ayam Jamur. Karena lagi g punya aluminiumfoil, dan bingung mo ngukus pke apa. Jadi sya bakar saja nasi tim nya... Tetap enak rasanya... Yuk coba 😋😍 SC: Seruni Puspa Indah @SeruniPI95 #SupportBumil #Cooksnap_NasiTim #Pokcoy_SeruniPuspaIndah #PosbarKreasiCooksnapCoboy #CoboyWani #Coboy_Cooksnap #CookpadCommunity_Surabaya #CookpadCommunity_Kediri

Aglio e Olio Spaghetti with Pan Grilled Chicken

berawal dari kakak yang lagi hamil muda dan kepengen makan pasta tapi gamau pasta yang terlalu berbumbu takut uwek katanya 😂 bumil mah bebas deh yaaa haha.

Hawaiian grilled chicken (huli huli chicken)

Huli artinya balik dalam bahasa Hawai, olahan ini sebenarnya harus pakai Sherry (sejenis minuman anggur) tapi disini saya tidak pakai dan di ganti dengan jus nanas ditambah sedikit bubuk vanili. Huli huli chicken ini dominan rasa manis asem. #CocomtangPost_AyamKukuruyuk #CookpadCommunity_Tangerang #PekanRayaAyam

Resep Olahan Daging Ayam

Aneka Resep Ayam Bakar Nikmat