Diet Lunch Box - Grilled Chicken With Mashed Potato

Dipos pada April 22, 2022

Diet Lunch Box - Grilled Chicken With Mashed Potato

Anda sedang mencari inspirasi resep Diet Lunch Box - Grilled Chicken With Mashed Potato yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal Diet Lunch Box - Grilled Chicken With Mashed Potato yang enak harusnya sih memiliki aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.

Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari Diet Lunch Box - Grilled Chicken With Mashed Potato, mulai dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menyajikannya. Tidak usah pusing kalau ingin menyiapkan Diet Lunch Box - Grilled Chicken With Mashed Potato enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi suguhan spesial.

Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Diet Lunch Box - Grilled Chicken With Mashed Potato sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Diet Lunch Box - Grilled Chicken With Mashed Potato memakai 15 jenis bahan dan 5 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.

Setelah on off diet ini dan itu, akhirnya mencoba back on track dengan diet yang harus nyaman dan bisa dijalani kapanpun. Menunya kudu yg simple tapi tetep enak biar ngga malas masak hehe. Yok semangat yoook!

Bahan-bahan dan bumbu yang perlu dipersiapkan untuk membuat Diet Lunch Box - Grilled Chicken With Mashed Potato:

  1. 195 gr ayam
  2. 50 gr kentang
  3. 50 gr ubi manis (sekalian habisin stok aja, di-skip gapapa)
  4. 1 sdm fibercreme (aku bagi dua untuk kentang dan ubi manis)
  5. Bahan Marinasi
  6. 1 sdt kecap manis Tropicana Slim
  7. 1 sdt gochujjang Kikkoman
  8. 1 sdt saus tiram
  9. 1 sdt saus teriyaki
  10. 3-4 siung bawang putih (cincang halus)
  11. Bahan Pelengkap
  12. 50 gr wortel
  13. 50 gr buncis
  14. secukupnya lada garam
  15. biji wijen secukupnya

Langkah-langkah untuk membuat Diet Lunch Box - Grilled Chicken With Mashed Potato

1
Potong-potong ayam kecil dan tipis supaya bumbu meresap. Marinasi min 1 jam (aku marinasi semalaman)
2
Matangkan ayam di teflon anti lengket, kasih air sedikit-sedikit dan diaduk supaya matangnya merata.
3
Kukus kentang dan ubi kurang lebih 15-20 menit. Hancurkan hingga lembut dan campurkan masing2 dengan 1 sdt fibercreme.
4
Rebus bahan pelengkap (wortel dan buncis) jangan lebih dari 5 menit ya.
5
Sajikan/Taruh di kotak bekal.

Resep Lain Yang Perlu Anda Coba

Ayam Bakar Kecap Sambal Hijau

Ayam Bakar Kecap Sambal Hijau

Keluargaku senangnya ayam dibakar terutama bahagian pahanya. Klo dada untuk nuggets atau bakso. Sayap, ceker dan kepala di sup. Kali ini masak ayam bakar kecap sambal hijau mudah dan praktis

2 porsi
20 menit
Nasi Bakar Ayam Pampis Frozen

Nasi Bakar Ayam Pampis Frozen

Nyetok makanan berat utk si bos muda. Hawanya dingin pinginnya makan makan aja bilangnya. Alhamdulillah kalau masih doyan makan makna ya sehat kan yaa😁. Ada temenku yang komen gini "semua makanan kok di bekukan, gak jadi penyakit apa? Entar sakit lhoo.. aku Tanpa mikir lgsg jawab "yang jadi penyakit itu klu mengkonsumsi rejeki yg diperolehnya dengan cara yg tidak baik menurut Allah".. Dia melongo mendengar kan kalimat ku, dg ragu dan gagu sambil garuk2 dan membuang muka dia bilang ".. ini orang akhirat kenapa masih ada didunia".. Aku tak mebalasnya, hanya mbatin aja apa yg dia pikirkannya hingga mengeluarkan kata kata akhirat itu. #CookpadIndonesia #KulaEtamCoCok #CookpadCommunity_Borneo #CookpadCommunity_Kaltim #CookpadCommunity_berau #CookpadCommunity_tanjungredeb #PejuangGoldenBatikApron.

Nasi Bakar isi Ragout Ayam

Nasi Bakar isi Ragout Ayam

Punya Ragout Ayam dan daun Pisang untuk membuat Nasi Bakar. Masak Nasinya di rice cooker, lebih praktis. Nasi Bakar bisa jadi makanan yang praktis untuk piknik, atau sebagai bekal saat perjalanan jauh disaat pandemi dan tidak berani beli makanan dijalan. 1 bungkus Nasi Bakar ini untuk 3 porsi. #CookpadCommunity_Jakarta

6 pcs @400 gr
30 menit
Nasi bakar tongkol/Ayam

Nasi bakar tongkol/Ayam

Awalnya pengen sekali makan nasi bakar.. Dan beli d luar rasanya tdk cocok, akhirnya mencoba utk buat sendiri

4 porsi
1 jam
Grill chicken bbq sauce w/mashed potatos

Grill chicken bbq sauce w/mashed potatos

pengen olahan ayam yang utuh dan sehat terutama buat si buah hati

1 porsi
30 menit
Nasi bakar ayam dan teri

Nasi bakar ayam dan teri

Lagi bantuin temen pindahan rumah, mikir mikir apa yang cocok yah buat makan siang temen temen yang bantuin.. Nah yang paling simple masak nasi bakar krn enak dan simple bgt. Yuk dicoba..

Nasi bakar ayam suwir kemangi

Nasi bakar ayam suwir kemangi

10 orang
60 menit
Chicken grill ala kobar

Chicken grill ala kobar

Berhubung PPKM cicilan kafe2 tutup, jdi lah nyobain bbq grill ala2 kobar gtu. Mangtap deh rasanya

7 org
1 jam 30 menit
Spicy Grilled Chicken

Spicy Grilled Chicken

Recook dari youtube : Spice Eats Sendok yg digunakan US measurement (sendok takar untuk kue). Jika pakai sendok makan biasa bisa dikali 2. Misal 1 sdm us measurement : 2 sdm sendok makan biasa.

4 orang
15 menit
Ayam kalasan bakar

Ayam kalasan bakar

Lagi pengen bebakaran pake arang... Langsung kepikiran bikin ayam kalasan di bakar + terong bakar Ini photo pas bakarnya ga kephoto gegara riweuh 😂 #PejuangGoldenApron3

Nasi Bakar Ayam Suwir Kemangi

Nasi Bakar Ayam Suwir Kemangi

Kalo jajan di angkringan gitu selalu nyari nasi bakar, favorit! Resep mba Ninik Fn✨ #PejuangGoldenBatikApron minggu ke-dua, semoga tetep istiqomah yaa xixi

109. Grilled Chicken Salad (US)

109. Grilled Chicken Salad (US)

Akhir-akhir ini jarang makan nasi atau kentang, lagi ngurangin porsi karbo ceritanya 😜 Berhubung baru mulai puasa Daud, aku pengin makan yg lebih sehat tapi tetap mengenyangkan. Alhasil, bikin chicken salad deh, mumpung ada ayam di freezer dan seasoning di cupboard.

2 orang
30 menit
Ayam Bakar Bumbu Bacem

Ayam Bakar Bumbu Bacem

Assalamu'alaikum...siaaaang...! Masak apa hari ini ? Masak Ayam Bakar Bumbu Bacem yuk! . Ayam yang diberi atau dimasak bumbu bacem menurut saya enak loh...ada manis-manisnya. Apalagi setelahnya dibakar....hmmm... tambah enak deh!. Cara buatnya juga mudah, bumbu mudah didapat. Yuk coba membuatnya 😊. Pertama tentu kita butuh ayam potong ya. Saya lebih suka ayam yang berukuran gak terlalu besar. Karena kalau dimasak, dagingnya terasa lebih enak. Kemudian bumbu-bumbu yang dihaluskan. Disini, dalam hal memasak, bumbu busa kita sesuaikan sesuai selera ya. Kalau membuat cake, lebih baik taat deh pada resep...kalau gak...bisa gagal 😁. Silahkan lihat resep dan cara berikut ya.

4 porsi
90 menit
Grilled Chicken Cajun with Garlic Potato

Grilled Chicken Cajun with Garlic Potato

Surfing di pinterest bikin pengen masak masakan luar. Lalu beli bumbu cajun bubuk. Ternyata rasanya enak. Acceptable but lidah indonesia.

4 orang
1 jam
Nasi Bakar Ayam Suir Jamur Pedas

Nasi Bakar Ayam Suir Jamur Pedas

Variasi menu dirumah bun, pedasnya bisa di atur sesuai selera. Selamat mencoba 🤗

2 - 4 orang
2 jam
Ayam bakar Pedas manis

Ayam bakar Pedas manis

2 porsi
10 menit
Japanese grilled chicken wiv kailan stirfry

Japanese grilled chicken wiv kailan stirfry

Hahaha...namanya dibikin keren2....kl indonesianya steak ayam plus tumis kailan...melanjutkan yg namanya eat clean wlp msh bolong2...intip2 nemulah resep steak akari papa dan di recook...😊

Healthier Grilled Chicken Breast

Healthier Grilled Chicken Breast

Dada ayam fillet dimarinasi dengan campuran madu & spices kemudian dibakar/grill hingga kecoklatan & tetap juicy

1-2 orang
15 menit