Menu Diet: Grilled Pan Chicken & Veg (Tumis Ayam Wortel Buncis)

Dipos pada April 24, 2022

Menu Diet: Grilled Pan Chicken & Veg (Tumis Ayam Wortel Buncis)

Anda sedang mencari inspirasi resep Menu Diet: Grilled Pan Chicken & Veg (Tumis Ayam Wortel Buncis) yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal Menu Diet: Grilled Pan Chicken & Veg (Tumis Ayam Wortel Buncis) yang enak harusnya sih memiliki aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.

Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari Menu Diet: Grilled Pan Chicken & Veg (Tumis Ayam Wortel Buncis), mulai dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menyajikannya. Tidak usah pusing kalau ingin menyiapkan Menu Diet: Grilled Pan Chicken & Veg (Tumis Ayam Wortel Buncis) enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi suguhan spesial.

Adapun jumlah porsi yang bisa dihidangkan untuk membuat Menu Diet: Grilled Pan Chicken & Veg (Tumis Ayam Wortel Buncis) adalah 1 orang. Jadi pastikan porsi ini cukup untuk dihidangkan untuk anda sendiri maupun keluarga tersayang.

Oh ya untuk tambahan saja, waktu yang diperlukan dalam memasak Menu Diet: Grilled Pan Chicken & Veg (Tumis Ayam Wortel Buncis) diperkirakan sekitar 30 menit.

Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Menu Diet: Grilled Pan Chicken & Veg (Tumis Ayam Wortel Buncis) sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Menu Diet: Grilled Pan Chicken & Veg (Tumis Ayam Wortel Buncis) memakai 17 jenis bahan dan 5 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.

Bahan-bahan dan bumbu yang perlu dipersiapkan untuk membuat Menu Diet: Grilled Pan Chicken & Veg (Tumis Ayam Wortel Buncis):

  1. Veg / Tumis Sayur
  2. 1 siung Bawang Putih
  3. Wortel brastagi
  4. Buncis
  5. Oregano
  6. Ayam Grilled
  7. 100 gr paha ayam
  8. 1 sdm Saus Tiram
  9. 2 sdm Kecap Manis
  10. 1 sdm Saus Garlic Teriyaki
  11. Kecap Asin
  12. Bubuk Bawang Putih
  13. 1/2 sdt merica
  14. 1/2 sdt garam
  15. Oregano
  16. 1/2 sdm Salted Butter

Langkah-langkah untuk membuat Menu Diet: Grilled Pan Chicken & Veg (Tumis Ayam Wortel Buncis)

1
Cuci Bersih Paha Ayam, Lalu Dadu: Balurkan dengan Merica+Bubuk Bawang Putih secukupnya dan merata
2
Siapkan wadah untuk Marinasi Ayam - Campur Ayam dengan Saus Tiram + Kecap Manis + Kecap Asin + Saus Garlic Teriyaki + sedikit garam | Diamkan selama minimal 30 menit (masukin kulkas)
3
Siapkan Veg / Sayur: Cuci Bersih + Potong Wortel dan Buncis sesuai selera. Cincang Bawang Putih, jangan terlalu halus (bagi 2 porsi)
Menu Diet: Grilled Pan Chicken & Veg (Tumis Ayam Wortel Buncis) - Step 3
4
Tumis Sayur: Siapkan non-stick pan dan tuang sedikit minyak sayur, tumis bawang putih cincang hingga harum lalu masukkan wortel tumis sebentar sekitar 1 menit, disusul dengan buncis. Tumis sebentar, taburkan oregano, aduk-aduk, lalu masukkan sedikit air matang (sekitar 2-3sdm) tunggu hingga air meresap semua ke sayur hingga tekstur sayur yang diinginkan. Angkat.
5
Tumis Ayam: pakai pan bekas tumis sayur, masukkan butter hingga meleleh, masukkan sisa bawang putih cincang. Tumis hingga harum. Masukkan daging dan seluruh bumbu marinasi kedalam pan. Tumis sebentar hingga setengah matang, masukkan 2-3sdm air matang, aduk sebentar, masukkan oregano secukupnya, lalu tutup pan selama 3menit, hingga ayam matang dan bumbu meresap. Angkat. Sajikan bersama dengan sayur.
Menu Diet: Grilled Pan Chicken & Veg (Tumis Ayam Wortel Buncis) - Step 5

Resep Lain Yang Perlu Anda Coba

Grill chicken Salad

Grill chicken Salad

Grill Chicken salad

fillet ayam bakar super praktis

fillet ayam bakar super praktis

3 porsi
Semur Ayam Kentang Tempe Bumbu Bakar

Semur Ayam Kentang Tempe Bumbu Bakar

Menu berbuka hari ini udah saya masak sekarang biar bumbunya lebih meresap. Jadi tinggal diangetin sebentar sebelum berbuka. Seperti biasa, masaknya tanpa minyak dan suami ikut aja apapun yang saya makan (biar ikutan sehat). Semur adalah masakan favorit suami dan saya, jadi ga masalah walaupun cara memasaknya agak berbeda dari biasanya. Yang penting rasanya tetap nikmat dan enak. Sumber resep saya ambil dari mba Natasha Lily dengan modifikasi bahan dan step by stepnya. Sekalian buat setor #SilaturahmiRecook . . #paporitnyasipapa #cookpadcommunity_bandung #MasakItuSaya #ResepHadleny

2 porsi
Nasi Bakar Ayam Suwir Kemangi

Nasi Bakar Ayam Suwir Kemangi

Setiap habis jajan apa aja suami minta recook di rumah, kali ini nasi bakar. Ya udah kuy lah.. 😂

3-4 porsi
1 menit
Nasi Bakar Ayam Suwir

Nasi Bakar Ayam Suwir

4 orang
Grilled Chicken serve with tomatoes

Grilled Chicken serve with tomatoes

Jadi sekarang GM diet hari ke 5, menunya daging sama tomat.. jadi masak ini deh, i've got this recipe from Tasty..

Nasi Bakar Ayam Kemangi

Nasi Bakar Ayam Kemangi

Sudah lama ingin makan nasi bakar. Sebetulnya bisa dibuat dengan berbagai varian rasa sesuai dengan bahan yang tersedia di rumah. Kalau bosan dengan menu yang itu-itu saja menu nasi bakar layak dicoba. Kali ini hadir nasi bakar ayam kemangi yang dapat dinikmati bersama keluarga tercinta. Salam sehat. #PejuangGoldenAphron3

Grilled Chicken

Grilled Chicken

Just want to back Indonesia to taste special grilled chicken

Nasi Bakar Ayam Jamur Pedas

Nasi Bakar Ayam Jamur Pedas

10 bks
Nasi bakar isi rica ayam

Nasi bakar isi rica ayam

Ayam bakar madu

Ayam bakar madu

Ayam bakar daun jeruk

Ayam bakar daun jeruk

0 menit
Ayam bumbu rujak bakar

Ayam bumbu rujak bakar

Simple grilled butter chicken

Simple grilled butter chicken

Grilled chicken breast

Grilled chicken breast

on diet bikin aku rajin masak dan kreatif coba2 menu baru tapi simpel , secara masak untuk dibawa bekal ke kantor 🤗

Sate dadakan rasa ayam bakar ala ratnabundana

Sate dadakan rasa ayam bakar ala ratnabundana

karna waktu buka puasa tinggal beberapa menit aja lg Si dimas pengen makan sate,tp mamahnya lg males keluar rmh terjadilah sate dadakannya r Tp rasa ayam bakar😄

Nasi Bakar Ayam Suwir Kemangi

Nasi Bakar Ayam Suwir Kemangi

Kalo jajan di angkringan gitu selalu nyari nasi bakar, favorit! Resep mba Ninik Fn✨ #PejuangGoldenBatikApron minggu ke-dua, semoga tetep istiqomah yaa xixi

Spicy Grilled Chicken

Spicy Grilled Chicken

Recook dari youtube : Spice Eats Sendok yg digunakan US measurement (sendok takar untuk kue). Jika pakai sendok makan biasa bisa dikali 2. Misal 1 sdm us measurement : 2 sdm sendok makan biasa.

4 orang
15 menit
Ayam Panggang/Bakar Kecap

Ayam Panggang/Bakar Kecap

Haii.. ayam bakar kecap ini adalah menu yang paling disukai oleh anak² dan suami. Ayam bakar bisa disajikan dengan lalapan mentah ataupun dengan rebusan daun singkong dipadukan dengan sambel terasi yang mantap.

4 porsi
1 jam
Nasi Bakar Ayam Suwir Petai

Nasi Bakar Ayam Suwir Petai

Bismillahirrahmanirrahiim.. . Dah pernah bikin nasi bakar, kali ini coba resep dari mbak @henny, hanya saya modif takaran menyesuaikan dg bahan dan lidah saya, di tambahkan dg tumis singkong terasi dan sambal terasi.. Hmmm sedapnyoo.. Mau resep mbak Henny klik link ini ya👇👇👇 https://cookpad.com/id/resep/14513118-nasi-bakar-ayam-suwir?invite_token=WyTtV2qenuY3SP4t61rEaNA1&shared_at=1612621651 Sengaja bikin untuk GoDa Paders kali ini temanya tentang Cooking ''Aneka Nasi Bakar''.. Ide dr mbak @lilis_dapoertara . #liyanifyhomemade #GoDa_RiceOnFire #komunitaspaders #cookpad_paders #cookpadindonesia #cookpadcommunity