[Diet] Dada ayam bakar 764kal-makan siang

Dipos pada March 12, 2022

[Diet] Dada ayam bakar 764kal-makan siang

Anda sedang mencari inspirasi resep [Diet] Dada ayam bakar 764kal-makan siang yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal [Diet] Dada ayam bakar 764kal-makan siang yang enak harusnya sih memiliki aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.

Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari [Diet] Dada ayam bakar 764kal-makan siang, mulai dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menyajikannya. Tidak usah pusing kalau ingin menyiapkan [Diet] Dada ayam bakar 764kal-makan siang enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi suguhan spesial.

Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan [Diet] Dada ayam bakar 764kal-makan siang sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat [Diet] Dada ayam bakar 764kal-makan siang memakai 12 jenis bahan dan 7 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.

Bahan-bahan dan bumbu yang perlu dipersiapkan untuk membuat [Diet] Dada ayam bakar 764kal-makan siang:

  1. Bahan Ayam :
  2. Sejumput garam
  3. 1/2 sdt ketumbar bubuk
  4. 1/2 lemon lokal (untuk perasan)
  5. Bahan sambal :
  6. 5 gr cabe rawit+merah (cabe rawit 4, cabe merah keriting 1)
  7. Rebusan :
  8. 8 gr brokoli (2batang)
  9. 29 gr wortel (1wortel kecil gemuk)
  10. Goreng :
  11. 98 gr tempe
  12. 1/2 sdt minyak untuk menggoreng tempe

Langkah-langkah untuk membuat [Diet] Dada ayam bakar 764kal-makan siang

1
Lumuri ayam dengan garam, ketumbar, dan perasan lemon
2
Bakar ayam/grill ayam sambil sesekali ditutup. Alasi bakaran dengan sereh (agar tidak lengket) - Api kecil
3
Angkat ayam jika sudah matang (jangan sampai gosong, hanya dirasa matang saja agar lbh enak)-stlah diangkat, didiemin dlu tunggu rada adem baru dipotong agar nutrisi tdk rusak
4
Panaskan minyak pada teflon, lalu goreng tempe sampai kekuningan. Angkat tempe
5
(Teflon bekas tempe) Diberi air, tunggu mendidih, rebus wortel 2menit, masukkan brokoli. Rebus lagi 1menit. Angkat
6
Ulek cabe rawit+cabe merah keriting. Geprek didada ayam tsb
7
Sajikan 👌🏻
[Diet] Dada ayam bakar 764kal-makan siang - Step 7
[Diet] Dada ayam bakar 764kal-makan siang - Step 7

Resep Lain Yang Perlu Anda Coba

Ayam bakar teflon

Ayam bakar teflon

Kesukaan anak saya,ayam bakar...request~an untuk sarapan😉

Ayam bakar madu

Ayam bakar madu

Menu buka puasa tadi ayambakar madu....sengaja yah bikin ayam bakar madu karena anak2 dan suami suka....bikinnya juga gampang....#AhlinyaAyam #SiapRamadan #CookpadCommunity_Probolinggo

Ayam bakar bumbu manis

Ayam bakar bumbu manis

Ayam bakar dengan bumbu simple. Dan resepnya untuk yg suka ayam bakar manis.

Ayam bakar mudah banget

Ayam bakar mudah banget

Ayam bakar taliwang

Ayam bakar taliwang

Udh janji sm si sulung, klo khatam mau dibikinin ayam bakar, trs dia mntanya ayam taliwang

Ayam Bakar Bumbu Rujak

Ayam Bakar Bumbu Rujak

Ceritanya, pas silaturahim ke rumah Tante di Bogor. Dimasakin ayam bakar bumbu rujak ini, rasanya manis, pedas, asem, asin. Nano-nano deh 😄. Langsung tanya resepnya, dan hari ini dieksekusi. Endesss bingiit bu ibuk 😁. #berburucelemekemas #ayambakarbumburujak #cookpadcommunity_tangsel #kikiayurecipe #kikiayurecipeayambakar #resepayambakarbumburujak #@marheza_ayu

4-5 porsi
Ayam bakar sederhana

Ayam bakar sederhana

45 menit
Ayam bakar bumbu rujak rumahan

Ayam bakar bumbu rujak rumahan

Ayam bakar

Ayam bakar

Poto ini hanya sisa2 kehidupan ayam bakar, krna lupa moto 😅

Ayam bakar enak

Ayam bakar enak

Ayam bakar yg enak itu yg ga kemanisan dan ga keasinan trs ayamnya empuk, lalu mau makan brp ayam jg ga ada yg protes yekan...

Ayam Bakar Taliwang

Ayam Bakar Taliwang

Pas kuliah sering bgt beli ayam taliwang & kepo bgt bkin nya, kirain repot bgt gtu,,, eehh gk tau nya gampang 😅😅

150 menit
Ayam Bakar Palembang

Ayam Bakar Palembang

#berburucelemekemas#Resolusi2019. Resep # 76. Dari : SMF, Primarasa, Dapur Nusantara, Hidangan Ayam Populer. Saya tidak pakai ayam kampung dan potong 12. Santannya instan, lbh praktis.

Untuk 4 porsi
1 jam 15 menit
Ayam Bakar Manis Pedas

Ayam Bakar Manis Pedas

Tadinya cm mo bikin ayam goreng pedas biasa, tapi kok ya bosen, jd dipanggang di grill pan dl deh biar makin mantap.

Ikan + ayam bakar spesial😘

Ikan + ayam bakar spesial😘

Ayam bakar mentega

Ayam bakar mentega

Bekal anak sekolah (ayam bakar n telur gulung)

Bekal anak sekolah (ayam bakar n telur gulung)

Belum punya anak tapi harus ada persiapan...😘😘😘 . . . . #harianaknasional2019 #isitempatbekalanak

Ayam Bakar Padang

Ayam Bakar Padang

Ayam bakar ini lebih nikmat kalau dipanggang diatas bara api, tapi kurang sehat karena bagian ayam yang terbakar atau berwarna kehitaman, berbahaya bagi tubuh karena mengandung karsinogenik atau pemicu kangker, makannya lebih baik tidak terlalu sering atau dipanggang diatas teflon lebih aman. Catatan : Selain disini, buat pengguna cookpad bisa nemuin resep di Instagram "finari_kitchen" follow ya, 😘😍😍😁

Ayam bakar Sambal Matah

Ayam bakar Sambal Matah

Mungkin kelihatannya....ayamnya nggak ada sambal matahnya...tapi sebenarnya.......

1 porsi
80 menit
Ayam bakar kecap

Ayam bakar kecap

By : karlinaazis

Ayam bakar taliwang

Ayam bakar taliwang

Merecook resep ayam bakar taliwang dari Susan Mellyani. Mengingatkan ayam taliwang di Mataram. #Recook_Bakaran #cookpadcommunity

3 potong